Hydratation : la vérité au-delà des 2 litres par jour !
Hydratation : la vérité au-delà des 2 litres par jour !
On entend souvent que boire 2 litres d'eau par jour est idéal.
En réalité, nos besoins en hydratation varient en fonction de notre activité, de notre alimentation et des conditions climatiques.
Saviez-vous que certains aliments, comme les fruits et légumes, contribuent également à votre hydratation ?
Par exemple, les concombres ou pastèques contiennent jusqu'à 90 % d'eau.
Hydrater son corps ne se résume donc pas qu'à boire de l'eau.
Retrouvez des conseils adaptés pour optimiser votre hydratation ! Contactez-moi pour un bilan nutritionnel personnalisé.
ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
ℹ Pour toute prise de rendez-vous diététique :
° Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique
° Tel : au 06 16 59 34 40
° site internet : onglet "prise de rdv"
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