Les bienfaits de la répartition alimentaire sur la journée
Les bienfaits de la répartition alimentaire sur la journée
Manger équilibré, c'est aussi savoir répartir ses repas et collations tout au long de la journée. Cette pratique aide à maintenir une glycémie stable, évitant les pics et les baisses d'énergie.
- Matinée énergisante: Démarrez la journée avec un petit-déjeuner riche en protéines et fibres, comme un bol de porridge aux fruits.
- Collations saines: En milieu de matinée et d'après-midi, choisissez des fruits à coque et/ou secs ou des bâtonnets de légumes.
- Optimisation des performances: Pour les sportifs, une bonne répartition garantit l'énergie nécessaire pour chaque séance.
Lors de nos consultations, je vous aide à trouver votre rythme alimentaire idéal, adapté à votre emploi du temps et à vos objectifs.
Ensemble, nous établirons un plan sur-mesure pour votre bien-être et vos performances.
Envie d’optimiser votre alimentation ? Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé !
ℹ Consultations diététiques sur RDV au Pôle médical "Vidauque" à Cheval-Blanc et par téléconsultation
ℹ Pour plus d'informations : www.delphine-henrique.fr
ℹ Pour toute prise de rendez-vous diététique :
° Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/cavaillon/delphine-henrique
° Tel : au 06 16 59 34 40
° site internet : onglet "prise de rdv"
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